Grasa abdominal asociada al cortisol después de los 40: análisis de la especialista en contorno corporal Jasmina Connelly

Como miembro de MLD UK y especialista en linfedema FG-MLD, Jasmina combina conocimientos clínicos avanzados con una amplia experiencia práctica para ofrecer resultados reales y duraderos a sus clientas. Además, es CEO y fundadora de Roseline Training Academy, con centros de formación en Liverpool y Londres, donde capacita a profesionales en tratamientos corporales de vanguardia.

Jasmina ha formado a especialistas en toda Europa, Estados Unidos y Oriente Medio, y su trabajo ha sido destacado en publicaciones líderes del sector. Participa regularmente como expositora en Professional Beauty Expo y continúa inspirando a profesionales de todo el mundo con su enfoque holístico y orientado a resultados en contorno corporal y bienestar.

En 2023, Jasmina se unió a la comunidad de profesionales y se convirtió en embajadora de Zemits UK.

Para muchas mujeres mayores de 40 años, los cambios corporales pueden sentirse repentinos, frustrantes y emocionalmente desafiantes. Una de las preocupaciones más comunes es la grasa abdominal resistente, a menudo denominada “barriga de cortisol”. Para comprender qué ocurre realmente dentro del organismo y cómo abordarlo de forma eficaz, hablamos con Jasmina Connelly, especialista en contorno corporal y fundadora de Roseline Training Academy.

Con más de 20 años de experiencia, Jasmina trabaja principalmente con mujeres en perimenopausia y menopausia y ha desarrollado un enfoque holístico de contorno corporal centrado en el sistema nervioso, apoyado en tecnologías avanzadas de Zemits.

Jasmina:
“En mi clínica, la mayoría de mis clientas son mujeres maduras, y una parte significativa se encuentra transitando la perimenopausia o la menopausia,” explica. “En esta etapa de la vida, el proceso natural de envejecimiento contribuye a una menor elasticidad de la piel, al debilitamiento de los tejidos y al aumento de peso, especialmente en la zona abdominal.”

Y añade:
“Una y otra vez, el abdomen es la principal área de preocupación. Es donde las clientas notan los cambios primero y donde se sienten más vulnerables. Muchas me cuentan que han dejado de ir a la playa, evitan usar vestidos y se sienten menos seguras con su cuerpo.”

Según Jasmina, los cambios hormonales dificultan la pérdida de grasa.
“La parte baja del abdomen y la cintura se convierten en zonas problemáticas. El cuerpo ya no responde igual a la dieta y al ejercicio. Estas áreas se vuelven resistentes al cambio, por mucho que lo intenten las clientas.”

Pero no se trata solo de alimentación.

“Muchas mujeres mayores de 40 llevan vidas aceleradas y muy estresantes,” señala. “Equilibran trabajo, familia y responsabilidades, siempre en modo activo. Esto nos lleva a uno de los mayores problemas que afectan a este grupo: el cortisol crónicamente elevado.”

“El cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo,” explica Jasmina. “Seguramente habrás oído hablar del modo ‘lucha o huida’. Cuando el cortisol permanece elevado durante largos periodos, el cuerpo interpreta que está en peligro y empieza a almacenar grasa para sobrevivir, especialmente alrededor del abdomen.”

Esto hace que la grasa sea extremadamente difícil de movilizar.

“Si el cortisol está alto, el cuerpo se niega a utilizar esas células grasas como fuente de energía. Así que, aunque las clientas coman bien y hagan ejercicio, el abdomen no cambia. Por eso se sienten tan frustradas: están haciendo todo lo correcto y aun así no ven resultados.”

“Cuando trabajamos con la grasa abdominal asociada al cortisol, todo comienza con una consulta exhaustiva y una valoración detallada de la piel,” explica Jasmina.

“Nunca adopto un enfoque único para todas.”

“Solo entonces puedo comprender realmente qué está ocurriendo: si se trata de tejido adiposo, retención de líquidos o laxitud cutánea. Esta evaluación determina por completo el plan de tratamiento.”

Pero hay otra capa fundamental.

“También debemos regular el sistema nervioso. Si no reducimos el cortisol, los resultados siempre serán limitados.”

“La grasa abdominal asociada al cortisol no puede tratarse con un solo dispositivo,” explica Jasmina.

“Mi filosofía es sencilla: debemos tratar la grasa, el sistema linfático, la calidad de la piel y el sistema nervioso de forma conjunta.”

“Mi herramienta de referencia para la grasa abdominal es el equipo Zemits Abigon Pro,” afirma.

“La cavitación es una de las tecnologías más eficaces para la grasa resistente, especialmente en clientas perimenopáusicas y menopáusicas, donde el tejido adiposo se vuelve más difícil de movilizar.”

Pero es clara al respecto:
“La cavitación por sí sola no es suficiente cuando el cortisol está elevado.”

“En las etapas finales del programa, incorporo la radiofrecuencia,” explica Jasmina.

“Está diseñada específicamente para tratar la laxitud cutánea durante la fase de reducción de volumen.”

También utiliza terapia de vacío.

“La succión al vacío mejora la circulación sanguínea y ayuda a desestructurar depósitos de grasa compacta y fibrosa. Combinada con maderoterapia y técnicas manuales de esculpido, conseguimos resultados de contorno corporal realmente armoniosos.”

Uno de los casos más destacados de Jasmina fue el de una clienta de 55 años que completó su programa estructurado de 12 semanas.

Las visitas en clínica incluyeron:

• Sesiones semanales “Belly Blast” (cavitación, terapia de vacío, maderoterapia y sculpting brasileño)
• Presoterapia y drenaje linfático manual cada dos semanas

Cuidado en casa:

• Cepillado en seco diario
• Sesiones en plataforma vibratoria
• Presoterapia dos veces por semana
• Crema tópica lipolítica

Acompañamiento en estilo de vida:

• Cambios en la alimentación
• Caminatas largas y regulares
• Yoga semanal

¿Resultados?
“Bajó dos tallas de vestido,” comparte Jasmina con orgullo.
“Se redujo la retención de líquidos, mejoró la digestión y la calidad del sueño, y lo más importante: los resultados fueron sostenibles en el tiempo.”

“Siempre animo a introducir pequeños cambios en el estilo de vida,” comenta Jasmina.
“No se trata de ser perfectas, sino de ser constantes.”

Sus principales consejos:

• Priorizar el sueño
• Reducir el estrés
• Caminar a diario
• Practicar ejercicio suave como yoga
• Mantener una buena hidratación
• Favorecer el flujo linfático

“Recuerda: la grasa abdominal asociada al cortisol no es una cuestión de fuerza de voluntad, sino de fisiología.”

“Me anima ver que esta conversación es cada vez más habitual en nuestra industria,” afirma Jasmina.

“Las mujeres están mejor informadas y buscan activamente un apoyo holístico.”

Su recomendación a las profesionales de la estética:
“Comprended la dimensión emocional de los cambios corporales. Estas mujeres se sienten vulnerables. No solo quieren reducir medidas, quieren recuperar su confianza.”

Y añade:
“Las tecnologías no invasivas son fundamentales. Nos permiten ofrecer resultados reales de forma segura, al mismo tiempo que apoyamos el sistema nervioso. Ya no solo esculpimos cuerpos: estamos empoderando a las mujeres a largo plazo.”